Fit und beweglich mit Gymnastik für Frauen 45+

Gymnastik ist gar nicht altmodisch. Sie tut Körper und Seele gut und lässt sich in jedem Alter betreiben. Gymnastik strafft das Bindegewebe, kräftigt die Muskulatur und stärkt nicht zuletzt Herz und Kreislauf. Durch Gymnastik bleibt der Mensch vital, fit und elastisch für seinen Alltag und sportliche Aktivitäten. Knochen und der gesamte Bewegungsapparat bleiben gelenkig und werden gleichzeitig bei der Gymnastik nicht so stark belastet wie bei anderen Sportarten. Auch um das Gewicht zu halten und eine schöne straffe Figur zu behalten, sind regelmäßige gymnastische Übungen bestens geeignet. In der Gruppe macht Gymnastik besonders viel Spaß und gute Laune. All diese Motive locken uns in die Turnhalle.

Die Abteilung „Damengymnastik“ wurde 1974 gegründet. Im Oktober 2024 begehen wir das 50jährige Jubiläum unserer Abteilung. Mit Stolz können wir darauf verweisen, dass zwei Gründungsmitgliederinnen noch immer aktiv mitturnen! Im Mai 2020 wurde die Abteilung zeitgemäß in "Damen-Fitness" umbenannt. Die Gruppe umfasst zurzeit mehr als 30 Frauen zwischen 45 und 85 Jahren.

Unsere Übungsleiterinnen sorgen für ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Sportprogramm von Kopf bis Fuß, weit entfernt von Seniorengymnastik! Die vielfältigen Übungen können Elemente aus Aerobic, Funktionsgymnastik, Gymnastik für Bauch, Rücken, Po und Beine, Callanetics, Yoga, Pilates und vielem mehr enthalten.

Zu Beginn wärmen wir uns auf, zum Beispiel durch Laufen mit Musik oder Aerobic. Der Hauptteil bietet unterschiedliche Schwerpunkte - Gymnastik mit oder ohne Geräte, im Stehen, Sitzen oder auf der Matte. Zum Abschluss entspannen wir zum Beispiel mit Dehnübungen oder bei einer Massage zur Klangmusik. Wir binden auch mal ein Spiel oder einen Tanz in die Stunde ein.

Wir treffen uns aktuell jeden Montag um 19:30  Uhr in der Turnhalle der Sollbrüggenschule. Interessierte Frauen sind grundsätzlich jederzeit willkommen. Aktuell können wir jedoch leider keinen weiteren Mitturnerinnen aufnehmen, da der Platz in der Turnhalle begrenzt bist. Auf Wunsch setzen wir Interessentinnen gerne auf eine Warteliste und informieren sie, sobald wir wieder freie Aufnahmekapazitäten haben.                                                                     

Gabriele Berger und Bärbel Veit